Unsere Coaching-Methoden basieren auf bewährten psychologischen Prinzipien, moderner Neurowissenschaft und jahrzehntelanger praktischer Erfahrung.
Bevor Veränderung stattfinden kann, muss Bewusstsein geschaffen werden. Wir helfen dir, unbewusste Muster, Glaubenssätze und Verhaltensweisen zu erkennen, die dich zurückhalten.
Techniken: Selbstreflexion, Journaling, Achtsamkeitsübungen, kognitive Verhaltenstherapie-Elemente
Unser Gehirn ist formbar (Neuroplastizität). Wir nutzen diese Eigenschaft, um neue, förderliche Denkmuster zu etablieren und alte, limitierende zu überschreiben.
Techniken: Visualisierung, Affirmationen, NLP-Techniken, Hypnose-Elemente, repetitive Praxis
Wahre Transformation findet nicht nur im Kopf statt. Wir arbeiten mit deinen Emotionen, lösen blockierte Gefühle und integrieren verdrängte Anteile deiner Persönlichkeit.
Techniken: EFT (Emotional Freedom Technique), Somatic Experiencing, Schattenarbeit, emotionale Intelligenz-Training
Wissen ohne Handlung ist wertlos. Wir verwandeln Erkenntnisse in konkrete Aktionen durch strukturierte Umsetzungspläne und Accountability.
Techniken: SMART-Zielsetzung, Habit Stacking, Implementation Intentions, wöchentliche Accountability-Check-ins
Nachhaltige Veränderung braucht Zeit und Wiederholung. Wir stellen sicher, dass neue Gewohnheiten und Denkweisen zu einem festen Teil von dir werden.
Techniken: 30/60/90-Tage-Challenges, Rückfall-Prävention, Community-Support, Follow-up Sessions
Neuroplastizität und Gehirnforschung bilden die Basis unserer Methoden
Kognitive Verhaltenstherapie und positive Psychologie in der Praxis
Regelmäßige Fortschrittsmessung für nachweisbare Ergebnisse
Buche ein kostenloses Erstgespräch und erfahre, wie unsere bewährten Methoden dir helfen können.